COCKTAILS
Beveraggi rinfrescanti per ripristinare l'idratazione e l'energia
Cocktail Verdure per la Pulizia del Corpo
La zucchina e lo zenzero aiutano a eliminare i tossici dolcemente.
Ingredienti:
- ½ zucca (cottura)
- 1 carota
- 1 cm di radice di zenzero
- Succo di ½ limone
- 150ml d'acqua
Preparazione:
- Mescola le verdure e lo zenzero nel frullatore, aggiungi il succo di limone e l'acqua.
- Prossa attraverso un colino per ottenere una consistenza morbida.
Cocktail Sportivo con Proteine
Carboidrati rapidi e proteine per il ripristino dopo l'esercizio.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di proteina al cioccolato
- 1 cucchiaino di semi d'avena
- 1 banana
- 200ml d'acqua o latte
- Una pizzica di cannella
Preparazione:
- Mescola tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza omogenea.
- Serva subito dopo l'esercizio.
Cocktail Tropicale per Elettroliti
L'acqua di cocco e il potassio dalla banana ristabiliscono l'equilibrio idrico.
Ingredienti:
- 1 banana
- ½ bicchiere di ananas (fresco o in scatola)
- 150ml d'acqua di cocco
- 1 cucchiaino di scheggiate di cocco
Preparazione:
- Mescola tutti gli ingredienti nel frullatore.
- Serva con scheggiate di cocco e una fetta di ananas.